沖クラさんの健康サプリメント

こんにちは(∩。∩;)ゞ


すっかり　今週もムシムシしていますね＾＾


こう暑いと高血圧でなくても頭がガンガンしてきます(￣‥￣)=3 ﾌﾝ







さっそく今日はサプリメントの話でも・・・


高血圧のサプリメントのひとつとして挙げられるのが


ＤＨＡがあります、サバやイワシなどの青魚の脂肪や、


目玉の裏側に多く含まれる不飽和脂肪酸、体内での合成は


ほとんどできません、積極的に接種したい栄養素です。






不飽和脂肪酸で有名なのがバージンオリーブオイルですね


サラダなどのドレッシングによく合うので食べやすくていいです。





ＤＨＡはコレステロール値や中性脂肪を低下させ、生活習慣の


予防に効果あり！！


血液の流動性を高めたり、中枢神経への作用があるため、


血栓を防いでくれたり、あと記憶力がよくなり学習能力を高める


働きだってあるのです、気になるサプリメントですよね＾＾